Embedded Files
Dans le cadre d'un accompagnement nutritionnel, le shiatsu constitue un soutien complémentaire intéressant, notamment pour :
-la gestion du stress et des émotions liés à l’alimentation,
-l’amélioration de la qualité du sommeil, souvent perturbée chez certaines personnes,
-la régulation du système digestif (confort intestinal, appétit, assimilation),
-le renforcement global de l’énergie et de la motivation dans un parcours de changement alimentaire.
Vers une synergie Shiatsu–Nutrition : prendre soin du corps et de l’estime de soi pour des changements durables:
Il est essentiel de souligner que la dimension psychologique joue un rôle fondamental dans l’acquisition et le maintien de bons réflexes nutritionnels, et l’amour de soi est un pilier incontournable pour changer durablement sa relation à l’alimentation. Le Shiatsu, en travaillant aussi bien sur les plans physique qu'émotionnel, propose une approche complémentaire unique qui accompagne l’évolution du rapport à soi et à l’alimentation.
Dimension psychologique et nutrition:
L’estime de soi influence fortement la façon de s’alimenter : les personnes ayant une meilleure image d’elles-mêmes font généralement des choix alimentaires plus favorables à leur santé.
À l’inverse, les troubles de l’alimentation (compulsions, restrictions, perte de contrôle) sont souvent liés à un manque d’estime de soi ou à des difficultés émotionnelles sous-jacentes.
Cultiver l’amour de soi augmente la motivation à prendre soin de son corps par une alimentation plus équilibrée, ce qui, avec un accompagnement adapté, favorise la réussite d’un rééquilibrage nutritionnel sur le long terme.
Apports spécifiques du Shiatsu:
Plus concrètement, des séances de Shiatsu peuvent accompagner les patients dans leur cheminement à :
-améliorer l’estime d’eux-mêmes,
-apaiser les compulsions et l’autosabotage,
-créer de nouvelles habitudes alimentaires basées sur la bienveillance envers soi.
Cette démarche globale ouvre la voie à une collaboration fructueuse : le Shiatsu peut préparer et soutenir le terrain psychique pour renforcer tout travail nutritionnel, tandis que l’expertise du-de la nutritionniste consolide, par l’éducation alimentaire, le processus d’appropriation du soin de soi.
Allier shiatsu et suivi nutritionnel c'est s'offrir un cercle vertueux : se sentir mieux dans sa tête et dans son corps, pour manger mieux… et, inversement, une alimentation positive qui renforce estime de soi et vitalité.
Shiatsu et gestion du poids:
Le Shiatsu favorise une meilleure digestion, stimule l’élimination des toxines, réduit le stress (un facteur majeur des dérèglements alimentaires comme le grignotage ou la boulimie) et aide à rétablir une circulation énergétique harmonieuse dans le corps. Cette approche globale contribue à débloquer les perturbations énergétiques responsables du stockage des graisses, soutient la motivation et l’écoute corporelle, facilitant ainsi une perte de poids durable et saine sans privation excessive.
Ainsi, le Shiatsu peut constituer un complément précieux aux approches nutritionnelles, notamment dans les cas où des déséquilibres hormonaux impactent le poids et le bien-être général.
Page updated
Google Sites
Report abuse